Se você toma café, chá ou red bull para se manter “ligado” por mais tempo em função do trabalho, cuidado!
O excesso de cafeína pode induzir à ansiedade e a perturbações no sono. Você vai ficar bem um dia, mas no outro você vai estar péssimo por não dormir bem.
Talvez você continue com velocidade para um “esforço repetitivo”, mas vai cair a sua habilidade de criação e raciocínio, ou seja, aquele logo difícil não vai sair.
Fazer milhões de alterações no mesmo job ou mudar várias vezes a cor que está perfeita, vai gerar muita ansiedade. Confie mais no seu talento.
Se alimente bem, se exercite e durma bem. Na dúvida, procure profissionais destas áreas.
Dar uma pausa e se cuidar mais só vai te trazer benefícios, refletindo tanto em seu corpo, como também em sua mente!
Fonte: designon
